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大家小时候有没有做过武侠梦?---自己是一位大侠，拥有---深的武功，轻功水上漂，武当梯云踪，飞檐走壁，要是真有这些能力，真的是既惊险又---。我告诉大家一个练就飞檐走壁的武功秘籍——攀岩墙。
攀岩墙是目前很---的拓展训练，不仅儿童和青少年，甚至很多家长都很热爱，------。攀岩墙攀爬可以锻炼手指的抓力和脚掌的登力，对身体的协调性都有很大提高。还有有些孩子长跑耐力不行，正可以通过这个锻炼耐力和---力还有意志力.
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户外攀岩墙对于身体的平衡度要求都是比较高的，在户外攀岩墙过程中切记一定要注意技巧，不要死磕！
不要以为攀岩是很---的运动，其实没有电视里看到的那么难
简单的---比如手臂一定要伸直，这样胳膊肌肉才不会太辛苦；腰部也要用力，把全身的重量分配到各个地方；手要交叉寻找岩点……“别看他们现在还笨手笨脚，坚持练下去，一年以后就能参加业余比赛了。”
攀岩对孩子不仅是锻炼身体的运动，还很锻炼脑子。“攀岩好的人，脑子都很聪明。因为他们在看到一面攀岩墙的时候，就要思考线路，从哪里着手，哪里落脚，身体会是什么姿态，都是攀登以前就想清楚的。”
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攀岩运动是从登山运动派生出来的现代竞技项目。
登山运动起源于欧洲的阿尔卑斯山，直到二十世纪五十年代才正式出现攀岩运动。攀岩技术的出现，迄今已有近140年历史。
关于攀岩运动的来源还曾有过一个美丽的传说：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。
于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。
因拜工业---之肠，而形成的实业家、---、银---等社会新层，这些人---有闲，就开始以登山当成休闲活动，当时“首登”，成为所有登山者追求的目标.
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